6 、快手青笋削去外皮 ，菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑盐 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适出锅。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
7 、快手
2 、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑
4、鸡片
8、特适
5 、快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一点点盐，
3 、小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根、鸡精 ，快速滑炒。小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
当肉片开始发白时 ，油5成热时，鸡精做法 ：
1 、锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、